25 май, 2019

Зелено смути с ананас

Необходими съставки:

  • 100 гр. ананас
  • 30 гр. листни зеленчуци
  • 1 бр. ябълка
  • ½ ч.л. мака на прах
  • Сок от ½ лимон
  • 200 мл. вода

Начин на приготвяне:

  1. Ананасът се реже на кубчета.
  2. Ябълките се режат на четвъртини и се почистват от семките.
  3. Всичко се слага в блендер и се мели докато сместа стане гладка.

Една чаша съдържа 155 калории, 34 грама въглехидрати и 1 грам протеин.

Тагове:

0 Коментари

Напиши коментар